چطور اثر نور آبی را کم کنیم؟
1 دقیقه مطالعهتأییدشده توسط کارخانهٔ محتوای گلجی
سادهترین راه این است که یک تا دو ساعت پیش از خواب، نمایشگرها را روی حالت گرم بگذارید یا کنار بگذارید.
حالت Night Shift یا فیلتر آبی، بخش بزرگی از طول موجهای ۴۵۰ نانومتری را میکاهد.
نور گرم و کم در اتاق خواب، به ساعت درونی بدن سیگنال شب بودن میدهد.
نور روشن صبحگاهی، ساعت خواب شب بعد را جلو میاندازد و چرخهٔ خواب را ثابت نگه میدارد.
قطرهٔ ۱ از اقیانوس گلجی — برگرد به جریان